Icerocket blog search: Yoga
Mindfulness Yoga 2
Tällä harjoitusviikolla olisi vuorossa Mindfulness Yoga 2 sekä istumameditaatiota vuorotellen. Itse sovellan tätä sen verran, että teen istumameditaation tilalla Body Scan rentoutusta, sillä puolen tunnin istuminen lootusasennossa ei vain vielä kipujen ja puutumisen takia onnistu. Siitä syystä myös ...
No comments:
Post a Comment